L’hiver est enfin à nos portes. Selon l’endroit où vous habitez, vous avez peut-être commencé à voir du glaçage glacé sur les arbres à proximité (ou peut-être vivez-vous en Californie, qui ne voit pratiquement jamais de glaçage glacé). Que vous sortiez vos pulls en maille ou que vous vous promeniez encore en t-shirt, les allergies hivernales sont bien réelles. Pour certaines personnes, un peu trop réel. Demandez aux 50 millions d’Américains qui souffrent d’allergies hivernales chaque année. Voici 4 choses à savoir sur les allergies hivernales.
1. Les symptômes peuvent parfois être confondus avec un rhume, une grippe ou même le COVID-19.
Les symptômes d’une allergie peuvent parfois être difficiles à différencier d’autres maladies respiratoires, surtout à cette période de l’année où les rhumes et les grippes sévissent. Particulièrement à l’ère du COVID-19, de nombreuses personnes craignent que leur nez qui coule soit en fait un signe qu’elles ont été touchées par le coronavirus.
Les symptômes d’allergie comprennent:
- Un nez congestionné et/ou qui coule
- La toux
- Mal de tête
- Éternuer
- Peau qui démange et éruptions cutanées
- Respiration sifflante ou difficulté à respirer
- Démangeaisons, yeux larmoyants
Le problème est que le COVID-19 peut également provoquer une congestion nasale, un écoulement nasal, des maux de tête et de la toux.
Cependant, vous pouvez généralement faire la différence entre les deux en fonction de la présence ou non d’une fièvre – COVID-19 inclut souvent une fièvre, contrairement à l’allergie.
Avec COVID-19, vous pouvez également ressentir des douleurs musculaires et un mal de gorge, où ces symptômes ne sont pas typiques d’une réaction allergique. En cas de doute, faites un test COVID-19.
2. Les allergies hivernales sont souvent causées par différents allergènes.
Il y a une mise en garde à cela, car différentes parties du monde (et certaines parties des États-Unis) ont différents types d’arbres et de plantes qui réagissent différemment aux changements météorologiques. Les allergies hivernales sont généralement associées aux allergènes intérieurs plutôt qu’extérieurs. Nous devenons plus affectés par ces allergènes parce que nous avons tendance à passer plus de temps à l’intérieur pendant les mois les plus froids. Les allergènes intérieurs comprennent :
- Les acariens (et leur caca). Bien que les acariens prévalent même pendant l’été, vous pouvez maintenant retirer toutes ces lourdes couvertures et tapis à mesure que la température baisse. Les acariens apprécient les matelas, les tapis, les carpettes, les couvertures et les tissus d’ameublement.
- Moisissures et mildiou. La moisissure est un type de champignon qui peut libérer des spores, qui deviennent aéroportées. C’est lorsque ces spores pénètrent dans vos voies respiratoires qu’elles causent des problèmes. Les moisissures et le mildiou se développent dans les zones humides et humides telles que les salles de bains ou les sous-sols mal ventilés.
- Les squames animales. Bien que de nombreuses personnes supposent que les allergies aux animaux domestiques proviennent de leurs poils duveteux, il s’agit en fait d’une protéine présente dans leurs squames (excrétion de squames), leur salive et leur urine qui déclenchent une réaction allergique chez certains. Bien que les allergies aux animaux de compagnie ne soient pas spécifiquement un problème hivernal, pendant ces mois les plus froids, les propriétaires au cœur tendre ont tendance à laisser leurs animaux de compagnie à l’intérieur plus souvent, ce qui devient alors un problème plus visible.
Si vous vivez en Californie, vous constaterez peut-être que c’est souvent le pollen qui déclenche votre allergie, car le nombre de pollens peut être particulièrement élevé en décembre et en janvier.
3. Il existe des moyens de réduire l’impact de vos allergies hivernales sans médicaments.
En ce qui concerne les allergies intérieures, la solution peut être aussi simple que de garder votre maison propre. Pour réduire les acariens (et la poussière), assurez-vous de bien aspirer vos sols, y compris derrière et sous les meubles. Si vous avez des rideaux ou des tapis dans votre maison, ceux-ci doivent être nettoyés régulièrement, tout comme les oreillers, les couvertures et les draps. Si vous trouvez que les acariens aggravent particulièrement vos allergies, vous pouvez même envisager de vous débarrasser des cachettes potentielles d’acariens autour de votre maison, comme les coussins décoratifs inutiles, les tapis et les couvertures.
Si vous avez un ami à quatre pattes que votre cœur aime beaucoup, mais que vos sinus ne l’aiment pas, assurez-vous qu’il soit bien choyé à intervalles fréquents avec un lavage en profondeur et un toilettage. Vous pouvez consulter votre vétérinaire ou votre toiletteur local, mais la recommandation habituelle est de baigner vos animaux à quatre pattes une fois par semaine. trop souvent et cela peut en fait assécher leur peau et libérer encore plus de squames. Et bien que beaucoup de gens aiment avoir le poids réconfortant de leur meilleur ami au pied de leur lit la nuit, essayez de garder les animaux hors de la chambre.
Évitez de laisser des zones de votre maison humides et humides, car cela favorise la croissance de moisissures et de mildiou. Gardez votre sous-sol bien aéré, ainsi que vos salles de bains. La moisissure peut également se développer derrière les éviers, alors nettoyez ces zones régulièrement.
L’air froid a tendance à être plus sec, ce qui exacerbe les symptômes d’allergie. Vous pouvez utiliser un humidificateur dans votre maison pour améliorer cela, mais veillez à ne pas transformer votre maison en sauna car vous exciterez les moisissures. La recommandation habituelle est une humidité ne dépassant pas 50 %.
4. Vos décorations de Noël peuvent être une source d’allergènes !
C’est bon, vous pouvez toujours mettre un sapin de Noël. N’oubliez pas que les arbres vivants peuvent contenir de la moisissure et que certains ont également été aspergés de produits chimiques pouvant provoquer des irritations. Heureusement, de nombreux arbres artificiels ressemblent aux vrais de nos jours ! Pour vos décorations de Noël, pensez à celles en verre, en plastique ou en bois qui attirent (et retiennent) moins de poussière que celles en tissu.
L’hiver peut être une période merveilleuse de l’année pour un certain nombre de raisons (Famille ! Nourriture ! Festivités !). Cependant, les allergies peuvent mettre un frein aux célébrations si vous ne pouvez pas voir le jambon de Noël à travers vos yeux gonflés et qui coulent. Si vous souffrez d’allergies, qu’elles soient hivernales ou non, parlez-en à votre médecin de famille ou votre médecin ORL pour connaître les options qui s’offrent à vous. Des antihistaminiques peuvent vous être recommandés ou même être référés pour des examens plus approfondis.