Un nez qui coule est causé par la surproduction de mucus dans vos voies nasales. En conséquence, vous pouvez rencontrer des sécrétions aqueuses qui coulent occasionnellement à l’arrière de votre gorge en plus de votre nez. La congestion nasale, communément appelée
nez encombré, peut survenir en plus d’un nez qui coule. Il devient plus difficile de respirer par le nez en raison de la congestion nasale, provoquée par une inflammation de la muqueuse nasale.
Lisez la suite pour apprendre quelques conseils pour se débarrasser d’un nez qui coule et bouché.
1. Boire une boisson chaude
Un traitement classique bien connu pour un rhume est une boisson chaude. En fait, ce remède maison a un certain soutien scientifique. Boire des liquides chauds aide à atténuer les signes du rhume, selon un
étude 2009 publié dans Rhinologie. Bien que l’étude ait également remarqué une réponse corporelle, elle a émis l’hypothèse que l’effet pourrait être principalement psychologique.
2. Inhaler de la vapeur chaude
L’inhalation de vapeur chaude peut être effectuée selon diverses méthodes, mais le concept fondamental est le même dans chacune d’elles. Penché au-dessus d’une marmite d’eau chaude infusée ou non d’herbes ou d’huiles essentielles, l’individu inhale la vapeur. L’inhalation de vapeur contenant différents produits chimiques a aidé à atténuer les symptômes du rhume, selon un
étude 2015 publié dans le Journal of Dental and Medical Sciences. Selon l’étude, les inhalations ont fait disparaître les symptômes plus rapidement et plus efficacement qu’elles ne le feraient sans.
3. Dormir beaucoup
En parlant de sommeil, il est important d’en avoir suffisamment pendant que vous vous sentez mal afin que votre corps puisse récupérer. Votre corps produit de nouvelles cellules du système immunitaire pendant votre sommeil. Pendant le sommeil,
cytokines– des protéines cruciales pour lutter contre l’inflammation et l’infection – sont générées et libérées. Cela implique que dormir suffisamment peut aider à maintenir un système immunitaire fort. Vous aurez également une pause bien méritée en vous mouchant pendant que vous dormez.
4. Manger un repas épicé
La capsaïcine, un composé présent dans les aliments chauds, aide à soulager l’écoulement nasal qui n’est pas provoqué par des allergies. Le produit chimique qui rend les piments forts est la capsaïcine. Bien que la consommation d’aliments épicés puisse aggraver votre nez qui coule, la chaleur l’améliorera.
5. Prendre une douche chaude
Besoin d’un soulagement tout de suite ? Prenez une douche torride. Un nez qui coule et congestionné peut être soulagé par les vapeurs chauffées d’une douche, tout comme avec les humidificateurs et la vapeur faciale. Pour des bienfaits optimaux, placez immédiatement votre visage et vos sinus dans la vapeur et le jet de la douche.
Quand dois-je contacter un médecin pour traiter un nez qui coule ?
La plupart du temps, un nez qui coule disparaîtra de lui-même. Un fournisseur de soins de santé doit être appelé, néanmoins, si ce qui suit devient vrai :
● Les symptômes ont persisté pendant plus de dix jours sans amélioration.
● Il y a des symptômes graves ou inhabituels.
● Si le drainage nasal de votre enfant ne provient que d’un côté et est vert, rouge ou nauséabond, ou si vous avez une autre raison de penser qu’il a peut-être quelque chose dans le nez.
Votre médecin procédera à un examen physique pour s’assurer que
nez qui coule n’est pas le signe de quelque chose de plus grave.
Essayez les remèdes ci-dessus si vous ou un être cher avez le nez qui coule ou bouché, ou si cela devient grave, visitez le
Groupe Médical et Chirurgical ORL équipe. Nous offrons des traitements de pointe aux patients de New Haven, North Haven, Westbrook et Branford, Connecticut.
Contactez-nous pour apprendre plus.