Éternuer est quelque chose que nous faisons tous de temps en temps. Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans notre corps lorsque nous éternuons, pourquoi les éternuements arrivent par 2 ou 3, ou même pourquoi nous fermons les yeux pendant un éternuement ? Eh bien, nous avons répondu à 10 des principales questions concernant les éternuements.
Pourquoi les éternuements sont-ils importants pour notre santé ?
L’éternuement est un réflexe protecteur qui s’est développé en réponse à une irritation de la muqueuse du nez. Cela permet à différentes particules d’être expulsées avec force du nez, protégeant ainsi le nez, les voies respiratoires et le corps des dommages ultérieurs. De manière réaliste, il aide à vous protéger des allergènes, virus, irritants et autres « envahisseurs » qui accèdent initialement au corps par le nez.
Que se passe-t-il lorsque nous éternuons ?
Il y a 2 phases dans le réflexe d’éternuement – la première est la phase sensorielle ou nasale suivie de la phase efférente ou respiratoire. L’« éternuement » lui-même est la phase respiratoire mais il est initié par la phase sensorielle.
Tout d’abord, la phase sensorielle ou nasale est déclenchée. Une particule est détectée dans la membrane muqueuse du nez. Ce déclencheur amène la muqueuse du nez à libérer des substances chimiques qui activent en aval le nerf trijumeau (un nerf qui procure une sensation au visage). Le nerf trijumeau active alors une zone du tronc cérébral appelée bulbe rachidien.
La phase efférente ou respiratoire commence alors. Le bulbe rachidien active une voie parasympathique et une voie motrice via ses connexions dans le tronc cérébral. L’activation parasympathique entraîne un larmoiement de l’œil et une augmentation des sécrétions nasales associées aux éternuements. La voie motrice active les muscles de la gorge et les muscles respiratoires. Le diaphragme se contracte et initie une respiration profonde. La glotte (cordes vocales) se ferme et il y a une contraction des muscles respiratoires dans la poitrine. Cela crée une pression dans les poumons. Ensuite, la glotte s’ouvre et libère un flux d’air à grande vitesse dans la gorge, puis dans le nez et la bouche. Cela produit le flux d’air par le nez et/ou la bouche que nous appelons communément l’éternuement. Le mucus et les particules sont captés et expulsés avec le flux d’air à grande vitesse.
Pourquoi les éternuements de certaines personnes sonnent-ils différemment ?
Il y a des raisons physiologiques et sociales à cela. Tout comme la voix de chacun sonne différemment, les éternuements peuvent également être différents. Cela peut être dû à la capacité pulmonaire, à la quantité d’air que vous respirez avant l’éternuement, ainsi qu’aux différences structurelles dans la gorge, le nez et la bouche qui aident à façonner le son.
Cependant, il existe également des différences sociales dans la façon dont nous éternuons. De nombreuses personnes en public se détournent et se couvrent la bouche/le nez lorsqu’elles éternuent, cela ajoute plus de variables affectant l’éternuement et modifie ainsi le son de l’éternuement. Souvent, les gens auront des éternuements différents en public et en privé.
Causes/déclencheurs courants des éternuements :
- Allergènes – Les allergènes sont des substances qui sont identifiées par le système immunitaire et créent l’activation d’une voie allergique dans le corps.
- Irritants environnementaux – Certains produits chimiques ou substances telles que la fumée, les polluants, les parfums, l’air froid et les épices peuvent provoquer des éternuements. Ils provoquent une irritation physique de la muqueuse du nez sans déclencher de réaction allergique.
- infections – Les virus et les infections bactériennes peuvent provoquer des éternuements en raison de l’activation du système immunitaire et de l’inflammation.
- Lumière étincelantes – Cela peut arriver chez les personnes ayant un réflexe lumineux photique, qui est un trait génétique. Dans ce syndrome, la lumière elle-même stimule le réflexe d’éternuement.
Pourquoi fermons-nous les yeux quand nous éternuons ?
Cela fait partie de l’arc réflexe d’un éternuement et se produit involontairement. Aucune raison définitive n’a été trouvée pour expliquer pourquoi cela se produit. Il a été émis l’hypothèse qu’au cours de l’évolution, la fermeture des yeux pendant l’éternuement s’est développée pour protéger vos yeux des particules en aérosol expulsées du nez et de la bouche afin d’éviter une exposition répétée au stimulus responsable de l’éternuement.
Si vous le vouliez, vous pourriez essayer d’éternuer les yeux ouverts, mais vous devrez probablement les maintenir ouverts mécaniquement. Bien qu’il soit rare et difficile d’éternuer les yeux ouverts, cela n’est pas nocif.
Pourquoi certaines personnes éternuent-elles en regardant le soleil ? Est-ce courant ?
Ceci est connu sous le nom de réflexe lumineux photique ou syndrome ACHOO (Autosomal-Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst syndrome). C’est un trait génétique qui pousse les gens à éternuer en réponse à des lumières vives (comme le soleil). Elle peut être transmise dans les familles selon un mode autosomique dominant. Lorsque cela se produit, si l’un des parents est atteint de la maladie, il y a 50 % de chances que son enfant soit également atteint de la maladie. On estime que 18 à 35 % de la population générale présente ce trait, soit environ 1 personne sur 3 à 4.
Pourquoi éternue-t-on parfois plus d’une fois ? Est-ce une mauvaise chose?
Il n’est pas tout à fait clair pourquoi parfois nous éternuons plus d’une fois. Il est théorisé que nous éternuons plusieurs fois afin de supprimer de manière adéquate le stimulus de l’éternuement, donc parfois plus d’un éternuement est nécessaire pour l’expulser. Cependant, ce n’est pas une mauvaise chose tant qu’il s’agit de quelques éternuements consécutifs sans crises d’éternuements fréquentes.
Pourquoi les éternuements font-ils du bien ?
Des études ont montré qu’un petit nombre d’endorphines sont libérées lors d’un éternuement. Les capteurs de plaisir du cerveau sont activés par les endorphines, conduisant à une sensation de « bien-être ». Beaucoup de gens ont comparé cela à la sensation d’un « high du coureur » ou à la sensation après une séance d’entraînement. De plus, après un éternuement, les gens ont tendance à ressentir un soulagement de la libération de la pression nécessaire pour produire l’éternuement.
Est-il mauvais de retenir un éternuement ?
Oui, il n’est pas recommandé de retenir un éternuement. Une force importante est générée lors d’un éternuement et s’il est étouffé, la pression peut se dissiper par d’autres sorties du corps telles que les oreilles, la gorge, les poumons et les vaisseaux de la tête et du cou. Cela peut entraîner des effets secondaires tels que la rupture de petits vaisseaux sanguins dans les yeux, le nez, l’oreille, des perforations du tympan, des lésions de l’oreille moyenne, des perforations du pharynx (gorge), des perforations du diaphragme, des poumons effondrés, des ruptures d’anévrisme. Bien que la majorité d’entre eux soient rares, cela ne vaut pas le risque de “retenir” un éternuement et je déconseille fortement cette pratique.
votre cœur s’arrête-t-il lorsque vous éternuez ?
Avec toutes les pressions inspiratoires et expiratoires pendant un éternuement, vous pourriez avoir l’impression que votre cœur s’arrête pendant un éternuement. Soyez assuré que votre cœur continue de battre. Un éternuement n’a aucune incidence sur l’activité électrique de votre cœur.
ne peut pas arrêter d’éternuer?
Si vous éternuez fréquemment, il est recommandé d’en discuter avec votre médecin. Votre médecin traitant, un allergologue ou un oto-rhino-laryngologiste (ORL) sont de bonnes ressources et peuvent vous aider à identifier et à traiter la cause.
Appelez Houston ENT and Allergy aujourd’hui au 281-649-7000.
