Si vous avez déjà plusieurs décennies de vie à votre actif, vous saurez qu’avec l’âge, il y a à la fois des avantages et des inconvénients. Les avantages incluent généralement plus de sagesse, une expérience du monde réel, un plus grand sentiment d’acceptation de soi… tandis que les inconvénients incluent les genoux branlants, les cheveux clairsemés et un risque accru d’une multitude de problèmes de santé, y compris l’ostéoporose et la perte auditive. Enchaînez en douceur sur cette maladie osseuse courante et sur la façon dont elle peut affecter votre audition.
Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
L’ostéoporose est une maladie osseuse affectant environ 10 millions d’adultes américains âgés de plus de 50 ans. En plus de ce nombre, 43 millions supplémentaires ont une faible densité osseuse, ce qui constitue un risque de développer l’ostéoporose. Bien que les femmes soient beaucoup plus sensibles à l’ostéoporose, les hommes ne sont pas immunisés non plus.
Les os sains se renouvellent constamment. Cela signifie que l’ancien tissu osseux est décomposé tandis que le nouveau tissu osseux se forme. Au cours de l’ostéoporose, il existe un déséquilibre entre le taux de création d’os nouveau et la perte d’os ancien. Il en résulte une perte de densité osseuse et un affaiblissement de la structure osseuse de sorte qu’elle devient plus sensible aux cassures et aux fractures. Un processus sous-jacent de l’ostéoporose est appelé déminéralisation – lorsque d’importants minéraux de renforcement tels que le calcium et le phosphore sont perdus des os plus rapidement qu’ils ne peuvent être remplacés. Ces problèmes ont tendance à être plus prononcés dans la hanche, la colonne vertébrale et le poignet, mais peuvent survenir dans n’importe quel os du corps.
Étant donné que les cas d’ostéoporose passent souvent inaperçus jusqu’à ce que vous ayez une quinte de toux et que vous fassiez une vertèbre, l’ostéoporose est souvent qualifiée de « maladie silencieuse ». Cependant, vous pouvez être alerté pour obtenir des examens de dépistage réguliers avec votre médecin de famille en étant conscient de vos facteurs de risque. Les facteurs qui ont le potentiel d’augmenter votre risque d’ostéoporose comprennent :
- Sexe féminin
- Âge avancé
- Faible indice de masse corporelle ou types de corps à petites ossatures
- Origine ethnique caucasienne et asiatique
- Antécédents familiaux d’ostéoporose
- Changements hormonaux tels que la ménopause
- Alimentation pauvre en calcium et en vitamine D
- Certaines conditions médicales, telles que la polyarthrite rhumatoïde et certaines formes de cancer
- Utilisation à long terme de certains médicaments, tels que les stéroïdes
- Faible niveau d’activité physique
- Forte consommation chronique d’alcool
- Fumeur
Qu’est-ce qu’une maladie osseuse a à voir avec une perte auditive ?
Eh bien, ne le sauriez-vous pas, vos oreilles ont des os ! La cochlée de l’oreille interne et les nerfs auditifs internes sont entourés d’une structure osseuse appelée os temporal. Étant donné que l’ostéoporose est une maladie systémique, c’est-à-dire qu’elle affecte plusieurs zones du corps, il est concevable qu’elle puisse également entraîner un affaiblissement et un dysfonctionnement des os impliqués dans l’audition.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour bien comprendre le fonctionnement de l’ostéoporose en tant que facteur de risque de perte auditive, une hypothèse est que la déminéralisation de l’os lors de sa décomposition perturbe la composition du liquide endolymphique de l’oreille. Ce liquide est important pour le bon fonctionnement de la cochlée ; une perturbation du contenu minéral de l’endolymphe pourrait interférer avec la transmission des signaux à travers cet espace.
Bien que les médecins ne comprennent pas encore comment l’ostéoporose est liée à la perte auditive, la preuve de la relation entre les deux est, eh bien, évidente. Des études ont montré que les femmes ayant une faible densité minérale osseuse ou une ostéoporose diagnostiquée courent un risque 40 % plus élevé de développer une perte auditive. En plus de cela, un type rare de déficience auditive connu sous le nom de perte auditive neurosensorielle soudaine est également plus fréquent chez les personnes ayant une faible densité osseuse ou une ostéoporose.
Mieux vaut prévenir que guérir
Comme pour la plupart des choses dans le domaine de la santé, si vous pouvez l’empêcher de se produire en premier lieu, c’est beaucoup plus préférable que d’essayer de le gérer ou de le traiter plus tard. Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose pour vieillir, vous pouvez prendre certaines mesures pour garder vos os sains et en bonne santé et minimiser la contribution des problèmes osseux à vos problèmes auditifs.
- Adoptez une alimentation riche en nutriments qui favorisent la santé des os. Ceux-ci comprennent le calcium, comme celui des produits laitiers, du poisson et des céréales; vitamine D provenant de céréales enrichies, de produits laitiers, de poissons gras ; et protéines. Si vous avez du mal à incorporer des quantités suffisantes de calcium et de vitamine D, votre médecin pourra peut-être vous suggérer un supplément approprié.
- Faites suffisamment d’exercice physique. Les exercices de mise en charge aident à renforcer la solidité des os. Vous pouvez envisager de faire de la musculation, de la randonnée, du jogging ou même des sports comme le tennis.
- Arrêter de fumer. Bien que plus facile à dire qu’à faire, ce ne sont pas seulement vos os qui vous remercieront une fois que vous aurez réussi à vous débarrasser de cette habitude.
- Limitez la consommation d’alcool. L’alcool peut être bon pour certaines choses (comme avoir une conversation facile), mais pas pour d’autres choses, d’autant plus que votre corps devient un peu plus capricieux avec l’âge et interagit différemment avec l’alcool.
En fin de compte, la morale de l’histoire est d’être vigilant à la fois sur votre santé osseuse et votre audition. Si vous souffrez d’ostéoporose, il vaut la peine d’effectuer des contrôles auditifs réguliers afin de pouvoir la gérer le plus tôt possible. Le traitement peut inclure l’appareillage d’appareils auditifs ou une lutte plus agressive contre d’autres facteurs de risque de perte auditive tels que la tension artérielle, votre alimentation ou certains médicaments susceptibles d’endommager votre audition. Et si vous n’êtes pas (encore) atteint(e) d’ostéoporose et que vous n’en voulez pas, envisagez de discuter avec votre médecin de famille des mesures que vous pouvez prendre pour la prévenir.
Les références